Senam Hamil Yuk!!

Menurut senamhamil.com, Jenis olah tubuh yang paling sesuai untuk ibu hamil adalah senam hamil. Gerakan senam hamil sesuai dengan banyaknya perubahan fisik seperti pada organ genital, perut yang tambah besar dsb. Dengan melakukan senam hamil secara teratur dan intensif, ibu hamil dapat menjaga kesehatan tubuh dan janin yang dikandung secara optimal.

Senam hamil adalah terapi latihan gerak untuk mempersiapkan ibu hamil, secara fisik ataupun mental, untuk menghadapi persalinan yang cepat, aman dan spontan.

Di bawah ini langkah-langkah untuk melakukan senam hamil. Namun ada baiknya Anda kosultasikan kepada dokter jika ingin melakukan senam hamil. Check this out!